Hai più di 40 anni, mangi come prima ma il corpo è cambiato? Non è colpa tua, è ormonale. Ti aiuto a ritrovare benessere, energia e forma con un programma fatto su misura per te.
Ti accompagno in questo nuovo capitolo con passione ed esperienza.
Mi chiamo Sabina Arrigo e ho iniziato questo percorso per passione, aiutare le donne a stare bene nel proprio corpo. Dopo 15 anni di lavoro con centinaia di clienti, ho trasformato questa passione in un'attività professionale a tutti gli effetti. Mi sono specializzata nel supporto alle donne in premenopausa e menopausa perché so quanto questo cambiamento ormonale possa essere disorientante. E so come accompagnarle a ritrovare benessere, energia e forma, con metodi che funzionano davvero.
" Voglio condividere la mia esperienza con la mia meravigliosa PT, che si è rivelata essere una vera professionista dotata di sensibilità e empatia straordinarie. La sua capacità di capire i momenti di stallo o di calo delle sue ragazze è davvero sorprendente: riesce sempre ad individuare quando abbiamo bisogno di supporto e sa come offrirlo nel modo più delicato e rassicurante possibile. La sua dolcezza trasmette un senso di affetto autentico, che rende il percorso di allenamento un’esperienza non solo efficace, ma anche piacevole e motivante. È raro trovare una trainer che unisca competenza tecnica a un’empatia così genuina. Consiglio vivamente di affidarsi a lei! "
Arianna Morao
" Ho iniziato ad allenarmi con lei in palestra e mi sono trovata subito benissimo: è una professionista preparata, ti fa lavorare tanto ma sempre con criterio e attenzione. Mi fido completamente di lei, tanto da averla seguita anche nella sua homegym, dove continua a motivarmi e a tirare fuori il meglio di me. È empatica, comprensiva e l’ambiente di lavoro è sempre libero da qualsiasi giudizio. Ti ascolta davvero tanto. È sempre disponibile per chiarire dubbi, adattare gli esercizi o semplicemente per confrontarsi. È la scelta giusta! Consigliatissima! "
Noemi Forte
" Beh, che dire di Chiara.. abbiamo iniziato il percorso in un momento dove avevo bisogno di una persona che mi aiutasse a riprendere in mano gli allenamenti dopo un periodo lungo di stop, quindi la motivazione era molto bassa… Chiara con la calma, l’allegria e la gentilezza che la contraddistinguono, mi ha fatto capire che ricominciando, con serenità, tutto sarebbe tornato al suo posto.. e cosi è stato! Oltre ad essere una coach estremamente preparata e specializzata in allenamento femminile, sa essere anche “amica”, ti aiuta per qualsiasi dubbio ed è sempre DISPONIBILE! Grazie Chiara, finchè morte non ci separi, tu sarai la mia coach 🤣❤️ "
Ilaria Masala
"Professionale, gentile e capace di metterti subito a tuo agio. Sempre disponibile e pronta a rispondere con chiarezza anche ai dubbi più piccoli — e io ne ho tanti! Non potevo davvero scegliere personal migliore: è stata un punto di riferimento prezioso ❤️ "
Cristina Pirola
Domande frequenti
Qui trovi le risposte alle domande più comuni sul percorso, sull’ allenamento e su come iniziare.
Assolutamente sì. Il programma viene costruito partendo dal tuo livello attuale, senza presupporre nessuna esperienza precedente. Si comincia dove sei tu, non dove vorresti essere.
Sì, il programma è pensato sia per chi si allena sia a casa, che in palestra. La scheda viene adattata agli spazi e all'attrezzatura che hai a disposizione, nessuna scusa per non iniziare!
Ogni 6 settimane fai nuove foto, misuri vita, fianchi e peso, e me li invii su WhatsApp. In base ai risultati rivediamo insieme il programma per continuare a progredire.
Tutti i percorsi includono lo stesso livello di personalizzazione e supporto. La differenza è il tempo: più mesi significano più aggiustamenti progressivi, più check e risultati che restano davvero nel tempo.
Sì, completamente gratuita e senza alcun impegno. Serve a capire se il percorso fa al caso tuo e a rispondere a tutte le domande prima di decidere se iniziare.
No. I consigli alimentari sono strategie pratiche e abitudini sane pensate per supportare l'allenamento e il benessere in menopausa. Non sostituiscono la consulenza di un medico o di un nutrizionista.
Ogni cambiamento inizia da una scelta.
Scrivimi oggi e iniziamo insieme un percorso che rispetta te, il tuo corpo e i tuoi obiettivi. La prima consulenza è gratuita: tu devi solo fare il primo passo.