Rimettiti in forma
anche in menopausa.

Hai più di 40 anni, mangi come prima ma il corpo è cambiato? Non è colpa tua, è ormonale. Ti aiuto a ritrovare benessere, energia e forma con un programma fatto su misura per te.
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Quello che senti ogni giorno
non è nella tua testa.
La menopausa cambia metabolismo, ormoni e distribuzione del grasso. Ma si può fare qualcosa, e lo facciamo insieme.
  • Peso che aumenta senza motivo
    Mangi come sempre, ti muovi uguale, eppure la bilancia sale. Il calo degli estrogeni rallenta il metabolismo basale: non è pigrizia, è biologia.
  • Gonfiore addominale persistente
    La pancia che si gonfia, i vestiti che non entrano più. Il grasso si ridistribuisce per effetto ormonale, non per mancanza di forza di volontà.
  • Stanchezza e motivazione a zero
    Senza energie, non riesci ad allenarti con costanza. Serve un piano strutturato che rispetti il tuo corpo esattamente dove sei adesso.
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Ti accompagno in questo nuovo capitolo con passione ed esperienza.
Mi chiamo Sabina Arrigo e ho iniziato questo percorso per passione, aiutare le donne a stare bene nel proprio corpo. Dopo 15 anni di lavoro con centinaia di clienti, ho trasformato questa passione in un'attività professionale a tutti gli effetti. Mi sono specializzata nel supporto alle donne in premenopausa e menopausa perché so quanto questo cambiamento ormonale possa essere disorientante. E so come accompagnarle a ritrovare benessere, energia e forma, con metodi che funzionano davvero.
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Dicono di me...
  • " Voglio condividere la mia esperienza con la mia meravigliosa PT, che si è rivelata essere una vera professionista dotata di sensibilità e empatia straordinarie. La sua capacità di capire i momenti di stallo o di calo delle sue ragazze è davvero sorprendente: riesce sempre ad individuare quando abbiamo bisogno di supporto e sa come offrirlo nel modo più delicato e rassicurante possibile. La sua dolcezza trasmette un senso di affetto autentico, che rende il percorso di allenamento un’esperienza non solo efficace, ma anche piacevole e motivante. È raro trovare una trainer che unisca competenza tecnica a un’empatia così genuina. Consiglio vivamente di affidarsi a lei! "
    Arianna Morao
  • " Ho iniziato ad allenarmi con lei in palestra e mi sono trovata subito benissimo: è una professionista preparata, ti fa lavorare tanto ma sempre con criterio e attenzione. Mi fido completamente di lei, tanto da averla seguita anche nella sua homegym, dove continua a motivarmi e a tirare fuori il meglio di me.
    È empatica, comprensiva e l’ambiente di lavoro è sempre libero da qualsiasi giudizio. Ti ascolta davvero tanto. È sempre disponibile per chiarire dubbi, adattare gli esercizi o semplicemente per confrontarsi. È la scelta giusta! Consigliatissima! "
    Noemi Forte
  • " Beh, che dire di Chiara.. abbiamo iniziato il percorso in un momento dove avevo bisogno di una persona che mi aiutasse a riprendere in mano gli allenamenti dopo un periodo lungo di stop, quindi la motivazione era molto bassa… Chiara con la calma, l’allegria e la gentilezza che la contraddistinguono, mi ha fatto capire che ricominciando, con serenità, tutto sarebbe tornato al suo posto.. e cosi è stato! Oltre ad essere una coach estremamente preparata e specializzata in allenamento femminile, sa essere anche “amica”, ti aiuta per qualsiasi dubbio ed è sempre DISPONIBILE! Grazie Chiara, finchè morte non ci separi, tu sarai la mia coach 🤣❤️ "
    Ilaria Masala
  • "Professionale, gentile e capace di metterti subito a tuo agio. Sempre disponibile e pronta a rispondere con chiarezza anche ai dubbi più piccoli — e io ne ho tanti! Non potevo davvero scegliere personal migliore: è stata un punto di riferimento prezioso ❤️ "
    Cristina Pirola
Faq
Hai ancora qualche dubbio? Qui trovi le risposte alle domande più comuni sul percorso, sull’allenamento e su come iniziare.
Ogni cambiamento inizia da una scelta.
Scrivimi oggi e iniziamo insieme un percorso che rispetta te, il tuo corpo e i tuoi obiettivi. La prima consulenza è gratuita: tu devi solo fare il primo passo.
Chiara Gentili
+39 347 343 0609
chiaragentilipt@gmail.com
Sede Bergamo
Lavoro principalmente Online
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